【超簡単】オートミールでもちっ！カリッ！チヂミの作り方

美味しくて簡単に作れるオートミールチヂミのレシピを紹介しています。

オートミールチヂミの作り方・レシピ

作り方

①　オートミール３０g・水１００mlをブレンダーで混ぜる（ミキサーでも可）

②　片栗粉２０g・鶏ガラ・小１を入れてスプーンやヘラで混ぜる

③　切ったニラを混ぜる（ニラを減らして、お好みの具材を足しても美味しいよ）

④　加熱したフライパン（中火）にごま油を引いて、完成した液を流し入れる

薄く伸ばした方が、美味しく焼けるよ！

⑤　表面が乾いてきたら、裏返して焼く。

⑥　焼けたら、器に乗せ、ハサミで食べやすい大きさに切って完成♪

オートミールチヂミを実食

小麦粉をオートミールで代用するだけで、手軽に食物繊維・鉄分も摂取できるので、ダイエット中におすすめの１品です。

チヂミに使用したオートミール

国産オーガニックのオートミールなので、お子様や妊婦さんも安心して食べることができます。